Массаж для беременных
Женщины в этом прекрасном положении особенно нуждаются в массаже: ноют ноги, болит спина и шея, гормоны пляшут.
Но многие будущие мамы боятся навредить малышу и не идут к массажисту. Конечно, здесь есть ограничения.
В 1 триместре, когда закрепляется плод, делать массаж нежелательно.
При хорошем самочувствии во 2 триместре допустим максимально нежный массаж спины, ног, исключая живот и не делая сильный акцент на поясницу. Отличный способ расслабиться - сделать релакс- массаж лица, головы.
3 триместр, опять-таки, если беременность протекает хорошо, аккуратный массаж спины, ног, чтобы снять отечность и усталость - избегаем зону живота и стоп.
Масла должны быть без отдушек, с натуральным чистым составом.
Положение женщины на массаже - лежа на боку или сидя.
Буду рада помочь вам, будущие мамы, чувствовать себя легко